歌メシ！

早いもので明日から3月。

温かい風に誘われて、ちょっとお散歩♪

…したことを後悔する程の花粉の量…。

どうして花粉症の症状って、外にいる時より屋内に入った時の方が酷くなるんでしょうね？

そんな話はさておき！

3月にある行事はたくさんありますが、

「ひなまつり」の文字列をスーパーで見かける今日この頃。

ひなまつりと言えば、「ちらし寿司」を食べる方も多いと思います。

この「ちらし寿司」、私にとっては、

歌を歌う人にぴったりな「歌メシ」だと思うんです！

注意…食の専門家ではありませんので、完全に「個人の感想」です。

私がちらし寿司を作る時は、お米や調味料のほかに、以下の材料を用意しています↓

• にんじん
• れんこん
• こんにゃく
• しいたけ
• きゅうり
• アボカド
• 好きな魚介類

にんじん、れんこん…栄養たっぷりで喉にも良い！

こんにゃく…美味しい

しいたけ…美味しい

きゅうり…カリウムが豊富でむくみを取ってくれる！

アボカド…美味しいタンパク質。

魚…ヘルシーで美味しい。

半分くらいしか根拠がありませんが(笑)

にんじん、れんこん、しいたけ、こんにゃくの4つはみじん切りにして、筑前煮の要領で作っています。保存もできる！

栄養のバランスも良いので、「お菓子食べすぎてるなぁ」「なんか身体の調子悪いなぁ」という時に食べています。

見栄え良く作れるようになったら、このページにひっそりと写真をあげておきますね…！(笑)

他の団員さんの「歌メシ」も聞いてみたいもの。

そうだシリーズ化しよう。(予定調和)

読んでくださった皆さんの「歌メシ」も、ぜひ教えてください！

それでは、ちらし寿司を食べて、3/7の定期演奏会も楽しく歌ってきます♪